Pekerjaan yang menumpuk dapat membuat kita menjadi stress sehingga kita tidak dapat fokus untuk menjalani aktifitas kita seperti biasanya. Apapun yang kita lakukan serasa tidak menyenangkan, melelahkan dan bahkan membuat kita semakin stress. Bukan hanya itu, terkadang secara tidak sengaja kita bisa saja melemparkan amarah kita pada orang tak bersalah gara-gara si 'stress', akibatnya kita dijauhi olah banyak orang.Tentu hal ini sangat mengganggu keseharian kita, bukan? Maka dari itu, dalam artikel ini saya akan membahas bagaimana cara mengatasi/menghilangkan stress ala saya.
5 Tips Menghilangkan Stress
1. Sharing Bareng Teman
Menurut saya ini adalah salah satu cara menghilangkan stress yang cukup ampuh. Kita berbincang dengan teman kita, berbagi kelus kesah, kesenangan dan juga solusi untuk menghadapi masalah. Memang terdengar seperti curhat, namun cara ini dapat meringankan beban pikiran kita. Atau kalau beruntung, dia akan membantu kita menyelesaikan pekerjaan yang membuat kita stress. Tetapi, tentunya anda sharing dengan teman baik anda yang pengertian ya, jangan dengan orang yang sulit diajak untuk sharing. Bukannya stress anda menurun, malah jadi meningkat karena sebal melihat cueknya teman anda. Hihihihihi.
2. Jalan-Jalan
Siapa yang nggak suka jalan-jalan? Semua orang pasti suka jalan-jalan , baik itu jalan-jalan sambil cuci mata di mall, mengunjungi tempat baru, mencari tempat kuliner dan lain-lain. Ketika berjalan-jalan kita akan disuguhkan dengan pemandangan kota dan merasakan udara sejuk. Menurut saya hal itu dapat meningkatkan mood dan mengurangi stress.
3. Mengerjakan Hobi
Hobi merupakan suatu aktifitas yang kita lakukan karena senang untuk melakukannya, kan? Mungkin mengerjakan hobi merupakan salah satu cara yang tepat untuk menghilangkan stress. Jika kalian suka memanjat, maka memanjatlah. Jika kalian suka menggambar, maka menggambarlah.
4. Beristirahat
Terkadang meskipun stress, kita tetap memaksakan diri untuk tetap mengerjakan hal yang membuat kita stress. Mungkin alangkah baiknya hal itu ditinggalkan sejenak dan digantikan waktu untuk beristirahat. Tidak harus lama, jika pikiran kalian sudah cukup tenang dan rileks, maka kerjakanlah lagi pekerjaan itu. Setidaknya hal tersebut dapat meringankan pikiran anda walau hanya sedikit.
5. Memakan makanan yang dapat meredakan stress.
Yang satu ini adalah hal yang paling sering saya lakukan kalau lagi stress. Biasanya saya makan cokelat, permen atau biskuit keju. Dan stress saya cukup reda dan tak lagi mengusik saya untuk beraktifitas. Saya tidak tahu pengaruh ini sama dengan kebanyakan orang atau tidak, tapi mana tahu sama. Hihihi.
Itulah tips-tips yang dapat saya berikan untuk menghilangkan rasa stress ala saya. Semoga artikel ini bermanfaat dan hari beraktifitas anda tak lagi diganggu oleh si stress ya. Sampai jumpa lagi.. v(^_^)v
Tidak ada komentar:
Posting Komentar